Cách uống thực phẩm chức năng đúng cách, khoa học

Sử dụng thực phẩm chức năng là điều vô cùng cần thiết ở người lớn lẫn trẻ em để bảo vệ khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Thế nhưng tpcn chỉ thật sự hiệu quả khi bạn uống thực phẩm chức năng đúng cách. Vậy như thế nào là đúng cách? Cùng tham khảo bài viết để áp dụng cho mình và người thân nhé!

Cách nhìn ĐÚNG về thực phẩm chức năng

Thực phẩm chức năng không phải là thuốc. Bản chất của chúng là những sản phẩm được tạo ra từ thực phẩm thông thường sau khi được chế biến và bổ sung thêm thành phần để mang lại những tác dụng có ích cho sức khỏe. Chúng không dùng để chữa trị bệnh mà chỉ hỗ trợ trong quá trình điều trị bệnh.

Tuy nhiên, một số sản phẩm thực phẩm chức năng vẫn có thể gây ra tác dụng phụ nếu người sử dụng có dị ứng với một thành phần nào đó hoặc sử dụng quá mức.

Tóm lại, khi nói về Thực phẩm chức năng, cần nhớ và tuân thủ một số điểm quan trọng như không sử dụng quá mức, không thay thế cho thuốc, và cần phải nghiên cứu kỹ lưỡng trước khi sử dụng.

3 LẦM TƯỞNG nghiêm trọng về cách uống thực phẩm chức năng

Uống TPCN hằng ngày, liên tục, uống nhiều sẽ không có lợi

Đây là một quan niệm sai lầm phổ biến! Hành động này không chỉ gây lãng phí tài chính mà còn có thể gây rối loạn trong quá trình trao đổi chất của cơ thể, dẫn đến tăng mỡ máu, mỡ trong cơ thể, và đường huyết. Chúng tôi luôn khuyến khích mọi người: Hãy hạn chế việc sử dụng quá mức. Sử dụng quá mức có thể đưa bạn vào tình trạng “rước bệnh” vào cơ thể.

Thực phẩm chức năng có thể thay thế bữa ăn thông thường

Rất nhiều người có suy nghĩ sai lầm rằng: TPCN có thể thay thế các bữa ăn thông thường. – Đây là quan niệm sai lầm. Chúng không thể thay thế hoàn toàn các dưỡng chất có trong thực phẩm tự nhiên. Vì vậy, ngay cả khi đang sử dụng thực phẩm chức năng, bạn cũng cần cân đối chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ.

Rất nhiều người hiểu sai rằng Thực phẩm chức năng có thể thay thế hoàn toàn bữa ăn thông thường – điều này là không đúng. TPCN không thể thay thế hoàn toàn các dưỡng chất tự nhiên có trong thực phẩm. Do đó, ngay cả khi sử dụng TPCN, bạn cũng cần duy trì một chế độ ăn uống cân đối và đầy đủ.

Thực phẩm chức năng có thể thay thế thuốc

Trên bao bì của tất cả các loại thực phẩm chức năng đều có thông điệp: “Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh”. Điều này là minh chứng rõ ràng cho việc sử dụng thực phẩm chức năng như một phương tiện thay thế thuốc là không đúng.

Thực tế, Bộ Y tế đã có quy định cấm việc sử dụng TPCN để thay thế hoặc kê đơn thay thế trong điều trị bệnh, cũng như cấm quảng cáo các tác dụng không đúng hoặc quảng cáo mê muội, không chính xác.

Cách uống thực phẩm chức năng đúng cách

Thời điểm uống thực phẩm chức năng

Chắc chắn bạn đã nghe nhiều cách sử dụng thực phẩm hàng ngày như “Ăn trái cây vào buổi sáng” hay “Uống sữa ấm trước khi đi ngủ giúp ngủ ngon”. Thực phẩm chức năng cũng có những nguyên tắc tương tự về thời điểm sử dụng. Các chuyên gia tại Viện Dinh dưỡng Quốc gia đã đưa ra một số khuyến nghị như sau:

• TPCN bổ sung Magie: thích hợp uống vào buổi tối.
• Sản phẩm chứa Vitamin nhóm B và C: nên sử dụng vào buổi sáng trước khi ăn.
• TPCN chứa Canxi tốt cho xương khớp: dưới 10 tuổi nên sử dụng 2 lần/ngày (sáng và chiều), trên 10 tuổi thì 3 lần/ngày (sáng, trưa, chiều).
• Các sản phẩm hỗ trợ giảm cân: nên sử dụng trước bữa ăn khoảng 30 phút.
• Thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa nhiều Vitamin tan trong dầu như A, D, K, E: nên sử dụng trong bữa ăn.
• TPCN chứa B12, Canxi, Vitamin D: nên sử dụng trước hoặc sau bữa ăn 30 phút. Đặc biệt lưu ý không sử dụng ngay trước hoặc sau khi ăn.

Thực phẩm chức năng có kết hợp với thuốc tây có được không?

Đúng, việc sử dụng thực phẩm chức năng có thể “hỗ trợ” quá trình điều trị bệnh, cải thiện các triệu chứng và tăng hiệu quả của thuốc điều trị. Tuy nhiên, các chuyên gia cũng cảnh báo rằng:

“Trẻ em ở các độ tuổi khác nhau có quá trình trao đổi chất khác nhau, do đó, việc sử dụng cả thuốc và thực phẩm chức năng có thể gây hại cho sức khỏe của trẻ”.

Do đó, chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng cả thuốc và thực phẩm chức năng.

3 nguyên tắc sử dụng thực phẩm chức năng

Để bảo vệ sức khỏe, hãy tuân theo 3 “nguyên tắc vàng” khi sử dụng thực phẩm chức năng sau đây:

• Uống TPCN phải kèm theo nước lọc.
• Sử dụng TPCN liên tục trong khoảng thời gian đã quy định, không nên ngừng giữa chừng, và kết hợp với sinh hoạt điều độ.
• Giới hạn việc sử dụng tối đa 3 loại TPCN cùng một lúc.

Gia công thực phẩm chức năng – CHIẾM LĨNH thị trường với nguồn lợi nhuận lớn

Cùng sự phát triển năng động của thị trường thực phẩm chức năng hiện nay, nếu bạn phát triển sản phẩm tiềm năng, hiệu quả, an toàn ra mắt người tiêu dùng thì cơ hội thành công sẽ rất cao.

Gotime Eco là đơn vị gia công thực phẩm chức năng uy tín hàng đầu thị trường. Gây ấn tượng với đối tác khi sở hữu nhiều ưu điểm về nhà máy, cơ sở vật chất, nguyên liệu, công thức, đội ngũ R&D,…

Hợp tác cùng Gotime Eco, bạn sẽ được các chuyên viên giàu kinh nghiệm, am hiểu về thực phẩm chức năng tư vấn và hỗ trợ kịp thời các vấn đề phát sinh. 

Vậy nên còn chần chừ gì nữa, liên hệ ngay đến chúng tôi qua đường dây nóng 082.944.6155 để được tư vấn chi tiết và báo giá dịch vụ gia công thực phẩm chức năng bạn quan tâm nhé!