Ngày nay, sử dụng thực phẩm chức năng để bổ sung dưỡng chất bảo vệ sức khỏe được nhiều người chú trọng dù là người già hay trẻ nhỏ. Trong bài viết này, Gotime Eco sẽ chia sẻ chi tiết hơn về thực phẩm chức năng cho phụ nữ tuổi 40. Cùng tìm hiểu bài viết sau để biết thêm nhiều thông tin bổ ích.
Tầm quan trọng của việc bổ sung thực phẩm chức năng cho phụ nữ tuổi 40
Khi phụ nữ đạt đến tuổi 40, cơ thể họ trải qua nhiều thay đổi đáng kể: lượng cơ bắt đầu giảm, nguy cơ tăng cân tăng lên, mãn kinh có thể xuất hiện và rủi ro mắc các bệnh mãn tính như ung thư, bệnh tim, đái tháo đường… cũng cao hơn. Đối mặt với những thay đổi này đòi hỏi phải lập kế hoạch dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe cẩn thận.
Một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả là bổ sung vitamin dành cho phụ nữ từ 40 tuổi trở lên bằng cách điều chỉnh chế độ ăn và dùng thực phẩm chức năng. Sau đây là một số dưỡng chất quan trọng cần được bổ sung và các nguồn thực phẩm hiệu quả để hấp thụ chúng.
Phụ nữ tuổi 40 nên bổ sung thực phẩm chức năng chứa những dưỡng chất nào?
Thực phẩm chức năng chứa vitamin B12
Khi trẻ em và người trẻ tuổi có thể dễ dàng lấy đủ vitamin B12 từ thực phẩm như thịt, cá, sữa, và trứng, những người phụ nữ trên 40 tuổi lại gặp khó khăn do sự giảm axit trong dạ dày, làm ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ vitamin B12. Vì vậy, để đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ vitamin B12 cho máu và chức năng não, họ cần bổ sung khoảng 2,4mg vitamin B12 hàng ngày qua thực phẩm bổ sung hoặc viên vitamin theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Thực phẩm chức năng chứa vitamin D
Sau tuổi 40, thiếu vitamin D có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe như đái tháo đường, đa xơ cứng, ung thư đại tràng, bệnh tim và ung thư vú. Bổ sung vitamin D không chỉ giúp ngăn ngừa các bệnh này mà còn tăng cường khả năng hấp thụ canxi của cơ thể.
Một số thực phẩm giàu vitamin D bao gồm cá, sữa đã được bổ sung vitamin và ngũ cốc. Tuy nhiên, lượng vitamin D từ thực phẩm thường ít hơn so với việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
Thực phẩm chức năng cho phụ nữ tuổi 40 chứa magie
Magiê có vai trò quan trọng trong việc điều hòa huyết áp. Phụ nữ từ 40 tuổi trở lên thường thiếu magiê, có thể dẫn đến nguy cơ cao về huyết áp và mắc các bệnh liên quan đến tiểu đường và viêm nhiễm. Ngoài ra, magiê còn hỗ trợ cơ thể hấp thu canxi và duy trì chức năng cơ, thần kinh, và tim. Bạn có thể bổ sung magiê từ các loại rau xanh, đậu, hạt, quả hạch và quả bơ, với liều lượng khoảng 320mg mỗi ngày. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc tiêu thụ quá nhiều magiê có thể gây ra tác dụng phụ như buồn nôn, tiêu chảy và chuột rút.
Omega 3 – Thực phẩm chức năng cho phụ nữ tuổi 40
Omega-3 không thuộc nhóm vitamin mà là loại axit béo, nhưng đối với phụ nữ trên 40 tuổi, nó mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể. Omega-3 giúp giảm huyết áp và cholesterol LDL, cải thiện trí nhớ và tư duy. Bạn có thể tăng cường Omega-3 từ cá, quả óc chó, hạt lanh và rau lá. Liều lượng phù hợp thay đổi tùy theo tình trạng sức khỏe của mỗi người, từ 500mg đến 4,000mg mỗi ngày. Tuy nhiên, trước khi sử dụng Omega-3, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ, đặc biệt nếu bạn đang dùng thuốc chống đông máu, để tránh tác dụng phụ không mong muốn.
Gia công thực phẩm chức năng cho phụ nữ tuổi 40 tại Gotime Eco
Phụ nữ 40 tuổi bắt đầu thiếu hụt nhiều khoáng chất và vitamin, vì vậy để duy trì cơ thể dẻo dai và sức khỏe bền bỉ cần sử dụng thực phẩm chức năng càng sớm càng tốt. Và nếu các doanh nghiệp nắm bắt được nhu cầu này và gia công thực phẩm chức năng cho phụ nữ tuổi 40 để kinh doanh hứa hẹn sẽ là cơ hội giúp bạn xây dựng thương hiệu thành công và có được nguồn lợi nhuận khổng lồ.
Gotime Eco là công ty gia công thực phẩm chức năng được nhiều đối tác tin tưởng và lựa chọn khi có nhu cầu phát triển thương hiệu riêng và dấn thân kinh doanh lĩnh vực sức khỏe. Với ưu thế nhà máy hiện đại, máy móc tân tiến, nguyên liệu chất lượng, đạt chuẩn COA cùng dây chuyền khép kín giúp tạo ra những lọ thực phẩm chức năng an toàn, cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho phụ nữ tuổi 40.
Với mục tiêu trở thành nhà máy gia công quen thuộc cho các cá nhân, đơn vị đam mê kinh doanh tpcn, Gotime Eco xây dựng chính sách giá phải chăng, linh hoạt phù hợp với nhiều đối tượng khách hàng, nhiều số lượng khác nhau.
Cùng với sự phát triển của xã hội, nhu cầu sử dụng thực phẩm chức năng cho phụ nữ tuổi 40 ngày càng lớn mạnh. Nếu bạn nhìn thấy được tiềm năng của sản phẩm và muốn chiếm lĩnh thị trường với sản phẩm chất lượng, hãy nhanh tay liên hệ ngay đến Gotime Eco qua hotline 082.944.6155 để được tư vấn và nhận mẫu thử miễn phí.
